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男人如何和暴脾气相处?
2014-07-29 11:31:07 来源:39心理健康网 作者: 【 】 浏览:605次 评论:0
 对于发脾气,男人和女人不同。女人的脾气总是温柔很多,来得快也去得快,男人则不同,脾气来了总是那么的轰轰烈烈,如排山倒海般九头牛也拉不回来。为什么会出现这种情况?男人们又该如何收拾收拾这种牛脾气呢?

  当然,并不是所有的男人都会脾气不好,只是相对于女性而言,男人的脾气貌似更大。究其原因,或是他们成为了雄性易怒综合症的受害者,而且随着男性的社会角色不断变化,现在患上这种病的男人也越来越多。

  譬如血气方刚的年代,许多男性总是更易冲动。譬如职场中,职场竞争压力的增加和越来越多女性的进入,让男人们的经济地位逐渐被取代,这自然也会影响到情绪。譬如社会关系上,越来越多的女人不想也不愿意下嫁那些工作能力不如她们的男人,因而结婚更晚,更多男人也会感到他们缺乏吸引力,甚至无法赢得一个女人的芳心。又譬如随着年龄的增长,男性也会遭遇更年期,也会容易出现情绪波动、易怒和孤僻的情况。越来越多的因素,让现代男人的脾气“一点就着”,当那种如排山倒海般的脾气爆发时,最终也是伤人伤已。

  那么,男人应该如何与这种脾气相处呢?心理专家给出了几点建议。

  首先,如果突然发生了什么事情让你的情绪变得焦躁、愤怒,不如在你表达出情绪之前,先为自己的情绪降降温,比如在心里对自己说:“我三分钟后再发怒。”然后在心中默数。不要小看这三分钟,它在很大程度上可以帮助你恢复理智。

  其次,当你发现自己情绪即将失控的时候,赶快转换一个环境,你的注意力和精力也会相应地转移。千万别让自己陷在死胡同里,总是去想那些惹你生气的人或事,这样你会更加生气。另外,当感觉自己的情绪无法控制时,可以主动做一些运动,让冲动的情绪随着汗水一起流掉。

  最后,也是经常说的,遇事还要把话说出来,多和朋友沟通。尤其是在你不生气的时候,和经常受你气的人谈谈,彼此听听对方最容易发怒的事情,设想一些沟通感情的方式。

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Tags: 责任编辑:yejing
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