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体质差常看喜剧乐一乐可改善
2014-07-29 11:33:30 来源:39心理健康网 作者: 【 】 浏览:676次 评论:0
 今天你笑了吗?当然,这里的笑不是那种微启双唇,露出八颗牙齿的职业化微笑,也不是“哈哈哈”几声却和表情不同步的纠结笑容。它应该常常与愉悦、快乐相关,是一个人美好心情的自然流露,当然也包括你看喜剧、听笑话时的那种最自然、最舒畅的“傻笑”。

  真正的笑、由衷的笑,这种美好的心情常常比良药更能解除身心上的疲惫和痛苦。当你微笑时可以牵动面部表情肌使面部气血调和,当你开怀大笑时可以促使身体许多肌肉参与活动,进而促进血液循环消除机体不适。

  而对下面的四类人来说,笑更是对他们的健康大有裨益:

  癌症患者:

  正常人体内每天都会产生一定数目的癌细胞,所幸我们体内的“自然杀伤细胞”正是癌细胞的天敌,这些免疫杀手能够摧毁肿瘤细胞。而研究表明,由衷地笑至少能让14基因得到更好的表达,从而调节自然杀伤细胞的活动。因此,对癌症患者来说,笑确实是既不花钱又很安全的良药,当然,它对普通人预防癌症也大有好处。

  心血管疾病患者:

  大笑能使血管舒张,从而增加内脏血流的供应。这种效果与有氧运动类似,不仅有助于预防心脏病发作,对于大多数心脏病人的康复,也是十分有益的。

  哺乳期妇女:

  有研究指出,观看一部喜剧电影后,母亲乳汁中褪黑激素的水平会得到提高,皮肤过敏的婴儿喝了这种奶,过敏反应会大大降低。所以,为了宝宝的健康成长,处在哺乳期的妈妈更有理由开怀大笑。

  体质差的人:

  其实在绽放笑容之前,你对欢笑的期待也会收到奇迹般的效果。喜剧开幕前,研究人员抽取了观众的血样,结果发现其内啡肽的含量已经增加了27%,生长激素的含量增加了87%。内啡肽有助于增强免疫系统的功能,生长激素对肌肉、骨骼和内脏有益,这种效果可以算得上是“得来全不费工夫”。

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Tags: 责任编辑:yejing
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